Зачем медитировать.

Медитация, форма сосредоточения ума для того, чтобы улучшить себя или просто загладить вину, рекомендуется многими специалистами по психическому здоровью. Во время медитации ничего физически не происходит, но это может помочь организовать вашу жизнь, чтобы уменьшить стресс и обрести покой.
Медитация также может быть быстрым процессом, выполняемым по ежедневному графику, или её можно выполнять в течение более длительных периодов времени реже. В зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь, вы сможете найти правильный режим медитации, а также правильные техники.

В целом медитация используется для того, чтобы выявить лучшее из вашего ума. Сосредоточившись на определённой эмоции, вы можете в конечном итоге создать блаженное отношение. Такое отношение может не только сделать вас счастливее, но и улучшить общую продуктивность и ваши отношения с другими. В зависимости от используемой техники она может включать повторение определённой мантры снова и снова, чтобы по-настоящему понять её значение. Кульминацией всех этих мыслей и действий станет истинное самоосознание, которое можно использовать для лучшего понимания мира таким, каким вы его видите. Эффект “третьего глаза” — это видеть вещи иначе, чем раньше, и из-за этого чувствовать себя лучше.

Хотя исторически медитация рассматривалась как религиозная практика, она стала более распространенной в связи с духовностью. В доисторические времена многие песнопения и практики медитации использовались для того, чтобы угодить своим Богам или тому, что они считали нужным. Эти техники медитации всё ещё существуют, но их гораздо больше. Духовность — это искусство нахождения себя и, следовательно, медитации. Эти практики настолько отличаются друг от друга, что трудно назвать их одним и тем же, но так оно и есть. Просматривая эти различные техники, вы можете найти ту, которая поможет вам больше всего. Если вы уже религиозный человек, вы можете изучить техники медитации, которые знакомы с вашей религией. Если вы не религиозный человек, то существует множество простых техник духовной медитации, которые могут изменить ситуацию. Попробуйте, самосознание, которое вызывает медитация, даст вам представление о вещах, которые не были видны ранее.