7 способов борьбы с депрессией.

Когда вы в депрессии, вы теряете свою мотивацию к работе, свою улыбку, свои хобби, свою сущность, вы теряете то, что делает вас, вами. Кажется, так легко лежать в постели и злиться, что жизнь идёт не по-твоему, или ожесточаться, потому что у кого-то есть то, чего ты хочешь, или злиться, потому что единственный известный тебе способ защитить своё хрупкое сердце — окружить себя бронёй.
Депрессия лишает вас счастья. Вы не должны поддаться ей и позволить ей идти своим чередом, вы должны быть самодовольными и не сидеть сложа руки, когда жизнь продолжается без вас.

Вот несколько способов победить депрессию естественным путем.

1. Вернись к матери Земле: Знаете ли вы, что садоводство может помочь вам преодолеть депрессию? Работа на земле, обработка почвы, выращивание чего-либо и наблюдение за своими личными достижениями — это лишь некоторые из многих преимуществ садоводства. Как язычники, мы чувствуем связь, которая у нас есть с землёй. Почему бы не вернуть долг земле, посадив сад или дерево? Богиня Земля вернёт благословения десятикратно.
2. Пейте больше воды: Хотя это может показаться очевидным, многие люди упускают из виду потребление воды и то, сколько её действительно нужно их организму. Вода может многое сделать для вас: очистить кожу, рассеять туман в мозгах, помочь пищеварению, повысить уровень вашей энергии и многое другое.
3. Получай больше солнца: Невозможно отрицать нашу связь с природой. Помнишь те счастливые воспоминания о том, как ты грелся в лучах солнца? Помните ощущение солнца на своей коже? Каким ярким и красочным выглядит мир летом? Оживите эти воспоминания и подарите себе немного солнца!
4. Будьте более активными: депрессия может сделать вас ленивыми, немотивированными, подавленными и малоподвижными. Прилагать усилия к тому, чтобы быть более активным, — это сознательное решение, требующее усилий. Если вы привыкли спать весь день и не жить полной жизнью, но затем впадаете в депрессию, потому что ничего не делаете, тогда вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы исправить ситуацию. Вы должны стать более активными, вы должны выполнять больше дел, и вы увидите и другие преимущества активности; потеря веса и больше энергии — это лишь некоторые из многих преимуществ.
5. Медитируйте: Мы все должны жить своей жизнью. У всех нас есть ежедневные разочарования, обиды. Важно сделать шаг назад и успокоить ум. Медитация не только может помочь нам прояснить, чего мы хотим, но и медитация удерживает нас от опрометчивых поступков.
6. Прости и помни: Ведение дневника — отличный способ выразить свои эмоции, разобраться, что с вами происходит, и понять, как двигаться вперёд. У меня есть много разных дневников; один для заклинаний, один для заметок, один для снов, один для моего списка дел и мой личный дневник, в котором я делюсь своими секретами. Вы можете писать тексты песен, поэзию, короткие рассказы и даже о том, что вы чувствуете прямо сейчас… Это отличный способ выразить свои сокровенные мысли.
7. Обработанные продукты вредные: Правильно питайтесь для вашего организма и связаны с депрессией. Хотя важно быть благодарным за пищу, которая у вас есть, и выражать за это благодарность, если это в ваших силах (и при вашем уровне дохода!), то старайтесь как можно меньше питаться вне дома и готовьте свои блюда из сырых, органических ингредиентов.

Выполняйте лишь некоторые из этих действий, и вы станете более счастливым и уравновешенным человеком. Если вам нужна дополнительная информация о депрессии и магии, ознакомьтесь с моим новейшим заклинанием Весенние заговоры на счастье., в нем много информации о воде, воспоминаниях о воде и о том, как вы можете использовать ее во благо своего счастья и духовного роста.

Есть ли у вас какие-либо дополнительные советы по преодолению депрессии? Пожалуйста, поделитесь своим опытом и оставьте их в разделе комментариев ниже.