Вопросы для саморефлексии.

Саморефлексия может быть мощным инструментом при правильном использовании. Мы часто тратим слишком много времени на планирование будущего, не задумываясь о том, чего достигли в прошлом. Только выделив некоторое время, чтобы заглянуть глубоко внутрь себя, можно по-настоящему узнать, кто мы есть и в каком направлении движемся.
В этой статье мы рассмотрим некоторые важные вопросы, которые нужно задать себе, чтобы получить максимальную отдачу от вашей саморефлексии. Мы также рассмотрим, почему ответы на эти вопросы для саморефлексии, которые нужно задать себе, могут быть полезными.

Зачем беспокоиться?

Итак, вам может быть интересно, почему стоит потратить некоторое время на ответы на вопросы для саморефлексии? Что ж, саморефлексия позволяет вам оглянуться назад на свою жизнь. Это упрощает планирование на будущее, поскольку вы можете подумать о том, что вам понравилось, чего вы достигли, о совершенных вами ошибках, о тех аспектах вашей жизни, которые остались неизменными, и все это в попытке узнать больше о себе, чтобы планировать более эффективно. Например, если вы оглядываетесь назад на свою жизнь и сожалеете, что никогда не катались на лыжах, то теперь вы знаете, что это то, что стоит запланировать на будущее.

Не тратьте впустую своё время

Когда вы ищете, какие вопросы для самоанализа можно задать себе, есть такие, которых вам лучше избегать. В нашей природе перекладывать вину на кого-то или что-то другое, а не на самих себя. Вот несколько примеров:

-Почему мне так не везет?

-Почему я родился с замедленным метаболизмом?

-Почему Стив так себя вел?

Наличие этих вопросов для самоанализа, которые нужно задать себе, признает аспекты вашей жизни, которыми вы недовольны, но не позволяет произойти каким-либо изменениям. Скорее, вы хотели бы задать себе такие вопросы, как:

-Как я могу изменить свою удачу или свое восприятие удачи?

-Как я могу сбросить вес или ускорить свой метаболизм?

-Как я могу лучше реагировать на действия моих друзей?

Отвечая на подобные вопросы, мы теперь можем предложить решение для внесения изменений в нашу жизнь, которые уведут нас от негативных установок или моделей поведения и вместо этого приблизят нас к желаемой цели. Мы рассмотрим это более подробно, поскольку рассмотрим еще несколько примеров вопросов для саморефлексии, которые нужно задать себе.

Жизненные вопросы

Мы рассмотрим некоторые из различных вопросов, которые можно задать вашей версии саморефлексии. Первая область, на которую мы обратим внимание, — это те, которые окружают вас в повседневной жизни. Эти вопросы для саморефлексии могут быть связаны со здоровьем, образованием, работой, дружбой и т.д. Мы рассмотрим несколько примеров вопросов, а затем рассмотрим наилучшие способы ответа на них, чтобы получить максимальную отдачу от ваших вопросов для самоанализа.

Примеры вопросов для саморефлексии, которые нужно задать себе

-Чем я увлечен?

-Чему я научился за последний месяц, что пригодится мне в дальнейшей жизни?

-Какие добрые дела я совершил за последний год? Могу ли я сделать больше?

-Когда я в последний раз делал что-то, что меня пугало?

-Забочусь ли я о своем физическом, психическом и духовном здоровье?

— Если бы мне оставалось жить один год, что бы я сделал?

-Когда я просыпаюсь утром, с нетерпением ли я жду этого дня или боюсь его?

-Если я продолжу свой нынешний путь, где я буду через 5 лет?

Как ответить

Вы увидите, что каждый из этих вопросов относится к вашей жизни в прошлом, настоящем и будущем. В этом и заключается цель того, чтобы задать себе эти вопросы для саморефлексии. Итак, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как лучше всего на них ответить. Важно помнить, что нет правильного или неправильный ответа. Однако вы получаете то, что вкладываете в саморефлексию. Следовательно, чем больше времени и усилий вы потратите на обдумывание этих вопросов и ответы на них, тем полезнее будет опыт.

Помните, что нужно быть правдивым. Никто другой никогда не должен видеть ваши ответы, вам даже не нужно их исправлять (хотя это действительно помогает). Мы рассмотрим пару примеров, начиная с “забочусь ли я о своем физическом, психическом и духовном здоровье ?” Мы рассмотрим больше духовных вопросов и вопросов для саморефлексии, которые нужно задать себе через минуту, но какой был бы наилучший способ ответить на этот вопрос? Для начала вы хотите просто ответить на вопрос. Если ответ положительный, что вы делаете, чтобы позаботиться о себе? Можно ли что-то улучшить? В каких областях вы не в состоянии позаботиться о себе?

Если ответ был отрицательным, то как вы можете лучше заботиться о себе? На каких областях вам следует сосредоточиться? Есть ли вообще какие-либо способы, которыми вы уже заботитесь о себе?

Вопросы для духовного размышления

Конечно, есть несколько духовных вопросов, которые нужно задать себе во время саморефлексии. Для более глубокого опыта вы можете выполнить это упражнение для саморефлексии во время медитации. Если это так, то вы можете рассматривать их как вопросы для медитации, которые нужно задать себе. Мы рассмотрим несколько примеров:

— Достаточно ли я исследую свою собственную духовность?

-Доволен ли я своим текущим уровнем вибрационной энергии?

— Достаточно ли я стараюсь открывать для себя путешествие своей души и следовать за ним?

-Как я могу помочь другим в их путешествии?

Опять же, цель того, чтобы задать себе вопросы для саморефлексии, заключается не только в том, чтобы ответить на них. Скорее, цель состоит в том, чтобы ответить на них таким образом, чтобы вы могли сформулировать план на будущее. Мы рассмотрим один пример, чтобы у вас сложилось общее представление. Мы будем использовать 2-й вопрос, связанный с вашим вибрационным энергетическим уровнем.

Для начала вам бы хотелось потратить некоторое время на то, чтобы подумать о том, на каком уровне находится ваша энергия в данный момент. Это выше, чем вы думали, что достигнете? Может ли он быть выше? Если да, то какие способы вы могли бы изучить для достижения этой цели? Если вы заставили себя, какого максимального уровня, по вашему мнению, вы могли бы достичь? Запишите основные моменты, если это поможет отделить ваш ответ. Вы хотите иметь возможность оглянуться назад и увидеть важные моменты.