Техника эмоционального исцеления.

Мы живём в мире, где эмоциональная боль присутствует повсюду: мы страдаем от неё, мы видим это в новостях, в телешоу и фильмах, в опыте наших друзей и семьи нам трудно жить изо дня в день, не сталкиваясь с эмоциональной болью в той или иной форме. Таким образом, для нашего здоровья и здоровья окружающих важно, чтобы мы справлялись с этой болью и предпринимали все необходимые шаги для начала и завершения процесса эмоционального исцеления.
В этой статье мы рассмотрим несколько простых, но эффективных техник, которые помогут вам научиться исцелять эмоциональную боль!

Что такое процесс эмоционального исцеления?

Эмоциональная боль, иногда называемая психологической, относится к форме нефизического страдания. Ярким примером этого может быть душевная боль. Когда ваше сердце разбито, с вами не обязательно что-то физически не в порядке. Тем не менее, ваше тело чувствует себя разбитым, вам может не хватать энергии, мир внезапно кажется намного темнее и серее. Эмоциональная боль может приводить к духовным и физическим симптомам, но также может проистекать из обеих этих областей. Итак, по сути, нам нужен способ исцеления эмоциональной боли, чтобы снова начать видеть светлую сторону мира.

Как исцелить эмоциональную боль

Существует широкий спектр вариантов, когда дело доходит до процесса эмоционального исцеления. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых основных и простых (но все же высокоэффективных) вариантов. Удивительная особенность техник, которые мы рассмотрим, заключается в том, что вы можете использовать все эти техники в течение одного и того же периода времени. Например, если у вас был один свободный день и вы хотели максимально ускорить процесс исцеления, вы могли бы просто проработать весь этот список за один раз. Мы начнем с рассмотрения эффективной техники эмоционального очищения.

Медитация для очищения эмоций

Медитация может выполнять широкий спектр функций. Одной из них является цель эмоционального очищения: избавление от негативной энергии и эмоций в пользу более позитивных. Медитация работает не в каждой ситуации, но, по крайней мере, она может помочь успокоить ваш разум, расслабить тело и заглянуть в свой собственный дух. Если вы новичок в медитации и, возможно, не верите, что сможете справиться с ней самостоятельно, не волнуйтесь, в Интернете есть множество управляемых медитаций для эмоционального исцеления. Как уже было сказано, сейчас мы познакомим вас с очень простой медитацией для эмоционального исцеления, которая идеально подходит для начинающих.

Техника медитации

Вы можете включить в свою медитацию некоторые другие техники (например, обращение к ангелам, использование эфирных масел или устранение причины вашего эмоционального ущерба), но это ни в коем случае не обязательно. Вы хотите начать с поиска тихого места, где вас никто не потревожит. Просто примите удобную позу, закройте глаза и начните делать несколько медленных, глубоких вдохов. Сосредоточьтесь на каждом вдохе: обратите внимание, где заканчивается ваш вдох и начинается выдох, следите за каждым вдохом от начала до конца.

Сосредоточьтесь на выталкивании негативной энергии с каждым выдохом и вдыхании позитивной энергии с каждым вдохом. Представьте, что ваш выдох выталкивает красную, тусклую энергию, в то время как ваши вдохи поглощают яркий цвет, такой как ярко-синий или ярко-зеленый. Обратите внимание, насколько эта энергия вибрирует и светится. Сосредоточьтесь на том, что эта энергия заставляет вас чувствовать: вызывает ли она покалывание на вашей коже? Чувствуете ли вы, как ваше тело наполняется позитивной энергией? Кажется ли вам, что ваше настроение становится более позитивным? Просто продолжайте эту медитацию столько, сколько сочтете необходимым.

Спросите своих Ангелов

Обращение к своим ангелам — это всегда отличный шаг в решении любой проблемы. Ищете ли вы руководства о том, как наилучшим образом провести процесс эмоционального исцеления, или просто признаетесь кому-то, что чувствуете себя эмоционально поврежденным, ваши ангелы всегда рядом, чтобы поддержать вас. Вы можете обратиться к своим Ангелам, ангелам-хранителям, Архангелам, духовным наставникам или к любому другому человеку, который, по вашему мнению, мог бы помочь. Возможно, вы захотите воззвать к Архангелу Мюриэль, поскольку она может предложить наиболее ясное понимание вашего эмоционального состояния, а также жизнеспособное решение.

Используйте эфирные масла

Процесс эмоционального исцеления не всегда является исключительно эмоциональной проблемой. Иногда это может быть симптомом духовного или даже физического повреждения. Когда вам нужно провести эмоциональное исцеление тела, вы можете захотеть использовать некоторые эфирные масла. Сила ароматерапии может не только помочь в вашем процессе эмоционального исцеления, но и нанесение определенных масел на кожу способствует эмоциональному исцелению тела. Обязательно используйте соответствующее масло и правильным образом. Удивительно, но эфирные масла могут помочь справиться и с духовным ущербом, поэтому нет никаких причин пропускать эту технику.

Бороться с причиной

Жизнь в отрицании или подавлении причины этого эмоционального ущерба — верный способ отсрочить процесс эмоционального исцеления. Один из невероятно полезных методов — противостоять причине ущерба. Есть много разных способов сделать это: вы могли бы обсудить это со своими ангелами или, возможно, с друзьями и семьей, вы могли бы помедитировать над причиной и подумать о том, почему это заставляет вас чувствовать себя таким образом. Один из лучших методов — завести дневник.

Вам может быть интересно, почему это помогает больше, чем другие варианты. Ну, для начала, вы можете сохранить все, что вы пишете, в полной конфиденциальности. Это означает, что вам не нужно беспокоиться о том, что вы пишете, и поэтому вы можете выплеснуть все свои эмоции на страницу. Вы можете написать о том, кто или что причинило ущерб, что вы чувствуете по этому поводу, что бы вы хотели почувствовать и т.д. Вы будете испытывать эмоции во время написания этого, но это хорошо, это действительно ускоряет процесс исцеления.