Как развивать самосознание.

Что такое самоосознание? Этот вопрос затрагивает многие философские, духовные, религиозные и психологические области. Эта статья станет руководством, цель которого — ответить именно на этот вопрос: что такое самоосознание? Конечно, в нем также будет рассмотрено, как стать самоосознанным и повысить свою собственную осведомленность о жизни, попутно объясняя преимущества этого.
Итак, независимо от того, начали ли вы уже свой путь к самоосознанию или ищете способы начать, вы должны быть готовы начать к концу этой статьи.

Что такое самоосознание?

Проще говоря, самоосознание — это способность заглядывать внутрь себя, чтобы наблюдать, понимать и изменять свои собственные мысли, поведение и установки. Вы, вероятно, замечали либо у себя, либо у кого-то другого, что многое из того, что мы делаем, происходит автоматически.

Вот прекрасный пример этого: представьте на мгновение, что вы идете по улице и сталкиваетесь с кем-то, кого вы знаете. Не с близким другом или членом семьи, но, безусловно, с кем-то, с кем вы дружите.

Если бы вас спросили, как у вас дела, каким был бы ваш ответ? Для многих из нас это было бы “У меня все хорошо, как у вас дела?”

Научиться осознавать себя заключается в том, чтобы замечать все эти автоматические действия и вместо этого принимать сознательное решение в каждом конкретном случае. Идя по жизни, мы проводим большую часть времени на автопилоте.

Независимо от того, едете ли вы на работу, готовите еду, смотрите телевизор, бегаете или общаетесь с друзьями или семьей, редко бывает ситуация, когда мы не можем прийти в такое состояние ума.

Слишком легко закрывать глаза на то, что предлагает нам осознанная жизнь. Хотя преимущества этого режима автопилота очевидны, есть несколько серьезных недостатков.

Зачем повышать самоосознанность?

При рассмотрении вопроса о том, почему повышение самоосознания является позитивным изменением в вашей жизни, необходимо учитывать два ключевых недостатка. Для начала, когда вы работаете на автопилоте, вы упускаете некоторые моменты своей жизни.

Это может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, как часто они приостанавливают осознанное принятие решений. Просто подумайте об этом так: если вы работаете на автопилоте всего 1 час 5 дней в неделю (возможно, по дороге на работу или с работы), то за один год вы теряете 250 часов сознательной активности.

Подумайте, чего вы могли бы достичь за это время, если бы решили улучшить навык. Другой главный недостаток — это отчуждение от самих себя и окружающих. Когда мы становимся более осознанными, мы более вовлечены во все аспекты нашей жизни.

Мы не позволяем себе принимать необдуманные решения, основанные на скрытых желаниях или влечениях, мы играем большую роль во взаимодействии с нашими друзьями и семьей, и в целом у нас больше контроля над собственной жизнью.

Это также позволяет нам лучше понять, как люди воспринимают нас, а также понять не только то, как мы воспринимаем их, но и их точку зрения. Итак, давайте рассмотрим, как стать более осознанными.

Как стать самоосознанным

Мы рассмотрим несколько простых, но эффективных методов, которые помогут вам на пути к самопознанию. Важно понимать, что это не быстрое решение и не произойдёт в одночасье.

Вам придётся запастись терпением и подождать несколько недель, а может, и несколько месяцев, прежде чем вы заметите какие-либо существенные изменения. Но это определённо стоит усилий и ожидания!

Медитация

Один из самых простых способов повысить самосознание — это медитация. Мы склонны идти по жизни, прислушиваясь к мнению других людей. Это влияет на наши действия, решения и даже на наши собственные мысли.

В конце концов, это может проникнуть даже в наш собственный разум, и вскоре мы начинаем вести себя по-другому, потому что общество или его меньшие группы запрограммировали наш разум. Даже не осознавая этого, мы можем надевать маску, когда выходим из дома, чтобы удовлетворить желания своего разума.

Медитация позволяет вам освободиться от такого давления, как в ангельской медитации. Таким образом, во время медитации рядом нет никого, перед кем вам нужно было бы надевать маску, в том числе и перед собственным разумом. Входя в медитативное состояние, мы избавляемся от этих предвзятых идей и просто заменяем их осознанием… самосознанием.

С практикой медитация может позволить нам чувствовать/видеть/замечать наши мысли по мере их появления в нашем сознании, что позволяет нам исследовать каждую мысль и определять, нужна ли она нам или появилась сама по себе.

Саморефлексия

Еще одним полезным инструментом является саморефлексия. Здесь вы задаете себе определенные вопросы с честными ответами, чтобы определить, тот ли вы человек, которым хотите быть.

Вопросы могут сильно различаться, но давайте рассмотрим некоторые примеры:

“Если бы я увидел, что кто-то демонстрирует тот же язык тела, что и я, что бы я подумал, что он чувствует?”
“Является ли мое поведение тем, чего я хотел бы от друга?”
“Энергия, которую я излучаю, более положительная или отрицательная?”
“Если бы я умер сейчас и оглянулся на свою жизнь, гордился бы я?”
Честно отвечая на эти вопросы, мы можем нарисовать картину самих себя так, как нас воспринимают другие. Однако мы можем сделать еще один шаг вперед.

Общайтесь со своими Ангелами

Если вы обеспокоены тем, что, возможно, видите себя под неправильным углом, всегда есть возможность связаться со своими ангелами. В таком подходе есть ряд преимуществ.

Для начала они могут предоставить рекомендации и помощь в начале вашего пути к самоосознанию. В конце концов, самоосознание — это позитивный шаг на вашем духовном пути, и поэтому они всегда будут рады поддержать такое изменение.

Во-вторых, они могут предложить понимание себя на более глубоком, духовном уровне, которое, возможно, даже не приходило вам в голову. Просто помните, что, хотя они и будут давать рекомендации, повышение вашего самоосознания — это путешествие, которое вы должны совершить самостоятельно, поэтому будьте готовы приложить усилия, даже с помощью ваших ангелов.